10 alkalmas Vipassana meditációs alaptanfolyam 2021. január-június

Cél: A tanfolyam célja, hogy alapokat építsen az otthoni gyakorláshoz és az elvonulásokon való részvételhez.

A tanfolyam elméleti és gyakorlati elemeket egyaránt tartalmaz, ötvözi a buddhista filozófiai és a tudományos elméleti megközelítéseket, valamint a meditációs gyakorlatot és elméletet. A közös személyes és/vagy online találkozások az otthoni gyakorlást segítő instrukciókkal egészülnek ki. 

Időpontok: 01.22./02.05./02.19./03.05./03.19./04.02./04.16./05.07./05.21./06.04.

Az alkalmak kéthetente péntekenként 18:00-20:00-ig tartanak.

Helyszín: Pandita Meditációs Központ (1027 Budapest, Margit krt. 44., 17 kulcs 8439, legfelső emelet, a lift lefelé)

Hoznivaló: kényelmes ruha, meditációs napló (innivaló, meditációs matrac, párna, takaró van a helyszínen)

Ár: 5,000 Ft/alkalom, az első alkalommal az utolsó két alkalmat is ki kell fizetni. Ha a 10 alkalmat egyben kifizeted, egy alkalom ingyenes.

Elvonulás: egynapos adományos vipassanā elvonulás (9:00-18:00) – 2021. június 12.

Az alkalmak felépítése:

  1. Nyitókör, az otthoni gyakorlás átbeszélése [30 perc]
  2. Tanítás az aktuális témáról [30 perc]
  3. Közös meditáció [40 perc]
  4. Megosztás, zárókör [20 perc]

Tematika:

  1. A buddhizmus iskolái és a különböző buddhista meditációk (samatha és vipassanā)
  2. Menedékvétel, szertartások, hagyományok
  3. A különböző vipassanā technikák (Mahasi vipassanā, Goenka vipassanā, The-inn-gu vipassanā)
  4. A satipaṭṭhāna sūtta: minden meditáció alapja
  5. Mahasi Sayadaw címkézéses vipassanā technikája
  6. A járómeditáció
  7. A buddhizmus és az én (az 5 khandha és az éntelenség)
  8. A meditációt akadályozó tényezők
  9. Fájdalom kezelése a meditációban
  10. Az otthoni gyakorlás segítői

Jelentkezés: czike.klara@pandita.hu

article.type-post .post-info { display: none; }