PANDITA MEDITÁCIÓS KÖZPONT: ONLINE VIPASSANA TANFOLYAM
A program 10 alkalommal, kéthetente új anyaggal segíti az online tanulást. A résztvevők egy zárt FB csoport tagjai lesznek, itt tudnak egymással és a tanítóval kommunikálni.
A következőkre számíthatsz:
- kéthetente videós tanítás az adott témakörben,
- vezetett meditáció hangfájl formájában,
- elméleti anyag,
- ajánlott irodalom, ajánlott videók,
- házi feladat az egyéni gyakorlás segítésére,
- zárt FB csoport, ahol felteheted a kérdéseidet,
- heti online találkozási lehetőség, ahol közösségben, közös meditálással, beszélgetéssel fejlődhetsz tovább,
- egyéni konzultációs lehetőség,
- elvonulásokra való felkészülés.
A program tematikája:
I. Bevezetés
elmélet (pdf): Samatha és vipassana meditációs alapok.
meditáció (hangfile): Koncentrációs meditáció (anapanasati).
tanítás (videófile): Bevezetés a meditációba (ülési lehetőségek, ülő -és járómeditáció).
II. Buddhista elmélet théraváda megközelítéssel.
elmélet (pdf): A théraváda buddhizmus létrejötte, kapcsolható meditációs technikák, vipassana a különböző hagyományokban, a vipassana technika általában.
meditáció (hangfile): Satipatthana vipassana meditáció címkézéssel.
tanítás (videófile): A Mahasi-féle vipassana technika részletei és kapcsolata a 4 nemes igazsággal.
III. A három jellemző: szenvedés, a mulandóság és az éntelenség.
elmélet (pdf): A 3 jellemző.
meditáció (hangfile): Testszkennelés.
tanítás (videófile): A 3 jellemző fontossága a meditáció során fellépő diszkomfortérzetekkel
kapcsolatosan.
IV. A szenvedés három fő oka: a vágyakozás, a harag és a nem tudás.
elmélet (pdf): A szenvedés, a dukha értelmezése a buddhizmusban.
meditáció (hangfile): Fájdalommenedzsment a vipassana meditációban.
tanítás (videófile): A fájdalomhoz való kapcsolódási lehetőségek a meditációban: testi
és mentális fájdalmak.
V. Járómeditáció a koncentrációs meditációban és a vipassanában.
elmélet (pdf): A járómeditáció alapjai.
meditáció (hangfile): Járómeditáció.
tanítás (videófile): Az elme működése: szokások vagy tudatosság?
VI. A függő keletkezés 12 oka.
elmélet (pdf): A függő keletkezés és kapcsolata az 5 összetevővel.
meditáció (hangfile): Aktív és passzív mindfulness gyakorlatok.
tanítás (videófile): A függő keletkezés és az 5 összetevő megjelenése a gyakorlásban.
VII. A karma.
elmélet (pdf): A karma jelentősége a meditációban.
meditáció (hangfile): The-inn gu vipassana meditáció.
tanítás (videófile): A tudatosság és a koncentráció egyensúlyának fontossága a
gyakorlásban.
VIII. A halál buddhista felfogása.
elmélet (pdf): A halál megjelenése a buddhizmus különböző ágaiban.
meditáció (hangfile): Meditáció a halálon.
tanítás (videófile): A halálhoz való viszonyulás következményei a meditációban és a
hétköznapokban.
IX. A megvilágosodás szintjei, a meditáció hétköznapi céljai.
elmélet (pdf): A megvilágosodás szintjei.
meditáció (hangfile): Meditáció a Buddha minőségein.
tanítás (videófile): A 30 tökéletességről.
X. A derűs egykedvűség elérése.
elmélet (pdf): Metta meditációs alapok.
meditáció (hangfile): Metta meditáció különböző csoportokkal (önmagam, engem támogatók, nehéz emberek, érzelmileg közömbös emberek, minden érző lény).
tanítás (videófile): Hogyan tisztítsuk az érzelmeket metta meditációval?
Árak :
- képzési csomag: 26 500 Ft (ebben a 10 alkalom képzési anyag van benne)
Itt jelentkezhetsz az online tanfolyamra.
dr. Czike Klára
meditációs tanár, coach
egyéni és csoportos meditációk gyerekeknek, felnőtteknek
vipassana elvonulások
Pandita Meditációs Központ
czike.klara@pandita.hu
30/475 8567
FB oldalak:
Pandita Meditációs Központ
Elvonulás csoport (mindenkinek)
Pandita Elvonulás (ha már voltál velünk elvonulni)
Satipatthana Vipassana Sanhga Budapest (haladó gyakorlóknak)
Szerdai Vipassana Gyakorlás
Bankszámlaszám:
Czike Klára ev.
10300002-50900068-11003281
Pandita Meditációs Központ: 1027 Budapest, Margit krt. 44., IV. emelet, 17-es kapucsengő
Elvonulóközpont és Kolostor: 3358 Erdőtelek, Táncsics M. u. 31.
Nyitott Tudat Buddhista Közösség
1027 Budapest, Margit krt. 44.
elnökhelyettes
www.nytbk.hu
