Fedezd fel a szellemi út és az önismeret világát a meditáció segítségével

Építsd a tudatosságod és a világban való éber jelenléted, hogy e tapasztalatok során elérd a saját belső békéd.

A Pandita Meditációs Központról

A belső nyugalom és tudatosság helyszíne Budapesten

A Pandita Meditációs Központ nem csupán egy hely, hanem egy élmény. Egy csendes tér, ahol megpihenhet az elme, és a figyelem befelé fordulhat. Akár egy belvárosi workshopon, akár egy többnapos erdőtelki elvonuláson veszel részt, ugyanaz a cél: kapcsolódni önmagadhoz – valóban, mélyen.

Elvonulások, képzések, közös gyakorlás

Miért válaszd a  Pandita Meditációs Központot?

Tudás és tapasztalat keleti és nyugati szemlélet szerint

Tanításainkban ötvözzük a buddhista meditációs hagyományokat a nyugati pszichológia eszközeivel, hogy a modern élet kihívásai között is alkalmazható, gyakorlati tudást adjunk át.

Különféle programok – minden élethelyzetre

Kínálatunkban megtalálhatóak:

Koncentrációt fejlesztő kurzusok
Vipassanā és Mettā meditációs tanfolyamok
Egynapos budapesti workshopok
Többnapos elvonulások természetközeli helyszíneken

Személyes figyelem és biztonságos tér

A Pandita olyan meditációs központ, ahol a figyelem középpontjában az egyéni fejlődés áll. Legyen szó kezdő lépésekről vagy haladó gyakorlásról, nálunk mindenki megtalálhatja a helyét.

Támogatás egyéni úton is

Sokan inkább egyéni konzultációkat választanak, ahol személyre szabott támogatást kapnak tapasztalt tanítóinktól – akár online, akár személyesen.

Budapest szívében, könnyen megközelíthető helyen

A Pandita Meditációs Központ Budapesten található, így a városból könnyen elérhető. Ideális választás, ha munka után szeretnél feltöltődni, vagy ha a hétvégén csendes visszavonulásra vágysz.

Programjaink

Találd meg a saját utad a meditáció világában

A Pandita Meditációs Központ programjai úgy lettek kialakítva, hogy minden szinten – kezdőtől a tapasztalt gyakorlóig – támogatást nyújtsanak a belső béke és tudatosság fejlesztéséhez. Kurzusaink, elvonulásaink és workshopjaink segítenek abban, hogy rálépj a szellemi fejlődés útjára.

Samatha

Ezek a meditációs technikák a koncentráció fejlesztését tűzik ki célul. A koncentráció fejlesztése morális alapokon és az éberség alapjain nyugszik. Az összpontosítottság elérése alapvető a meditációs elmélyülés során, enélkül a munka nélkül nem lehet továbblépni a bölcsesség megvalósítása felé.

Vipassanā

Ezek a meditációs technikák a bölcsesség, vagy belátás gyakorlatai, amelyek a koncentráció alapjaira épülnek. Ezen az úton megtapasztaljuk a dolgokat úgy, ahogyan azok ténylegesen vannak, hétköznapi és azokon túli belátásokra teszünk szert.

Mettā

Ez a meditációs technika lehetővé teszi az érzelmeinkkel való kapcsolódást a koncentráltság és a bölcsesség alapjain. A folyamatban feldolgozhatóvá válnak a múlt nehézségei és kialakítható az önmagunkkal és másokkal kapcsolatos együttérzés.

Buddhista tanítások

Elméleti és gyakorlati ismeretek a Buddha tanításaiból. Nagy hangsúlyt fektetünk a tapasztalati tanulásra.

Buddhista pszichológia

Az önismereti és a szellemi út összekapcsolása a theravāda buddhista megközelítés és a modern pszichológia metszéspontján.Önismereti út a buddhista látásmód és a modern pszichológia metszéspontján.

Online tudásanyag

Ha inkább a saját tempódban gyakorolnál, tanfolyami anyagaink az otthonodból is elérhetőek, a feldolgozásban egyéni konzultációk is segítenek.Ha inkább saját tempóban gyakorolnál, önálló anyagaink otthonról is elérhetők.

Találd meg a saját utad a meditáció világában

Workshopok és elvonulások

Intenzívebb elmélyülés

Egynapos workshopok Budapesten

Többnapos, csendes meditációs elvonulások kezdőknek és haladóknak – természetközeli környezetben.

Erdőtelki elvonulások

Többnapos, csendes meditációs elvonulások kezdőknek és haladóknak – természetközeli környezetben.

Egyéni konzultációk

A konzultáció célja, hogy segítse az önismereti és a meditációs technika összehangolását, motiváljon és instrukciókat adjon a gyakorláshoz, támogassonn az elakadások feldolgozásában.

Aktuális események

Könyvek és kiegészítők a meditáció elmélyítéséhez

Meditációs könyvek és tárgyak

Szeretnél jobban megismerkedni a meditáció, tudatos jelenlét gyakorlataival és a buddhista tanításokkal? A meditációs könyvek segítenek jobban elmélyedni a témában.  

Rendelés, információk: konyv@pandita.hu

Dr. Khammai Dhammasami:
A szeretetmeditáció könyve
Dr. Khammai Dhammasami:
Tudatos jelenlét könnyedén
Dr. Czike Klára:
Bölcsesség és együttérzés
Meditációs párna
Meditációs matrac

Ismerd meg tanítónkat

dr. Czike Klára

A Pandita Meditációs Központ szellemi vezetője, dr. Czike Klára sokrétű tapasztalattal segíti azokat, akik a belső fejlődés útját választják. Tanítóként és segítőként egyaránt jelen van – akár csoportos kurzusokon, akár egyéni konzultációkon keresztül.

Szociológus, buddhista tanító, coach, pszichodráma vezető, böjti tanácsadó.
Több évtizede foglalkozik egyéni és csoportos szellemi munkával.
Tanításában a buddhista meditáció és a nyugati pszichológia szemlélete fonódik össze.
Módszere gyakorlatias, figyelmes, együttérző – és mély belső munkát tesz lehetővé.

„Klára olyan tanító, aki mellett megtanulhatsz valóban jelen lenni – ítélet nélkül, nyitott szívvel.”

Saját programot vezetnél a Panditában?

Terembérlés Budapesten

Hétköznap 8:00–20:00 között (minimum 3 óra)  1027 Budapest, Margit krt. 44. (nagyterem (13-20 fő, kisterem 10 fő, terápiás szoba 4 fő)

A Pandita Meditációs Központ nyitva áll olyan segítők, tanítók és közösségépítők előtt, akik szívesen tartanának itt saját programokat, tanfolyamokat, workshopokat, elvonulásokat.
Tágas, világos termeink csendes és inspiráló környezetet biztosítanak meditációhoz, jógához, önismereti foglalkozásokhoz.

Szeretettel várunk, ha tevékenységed összhangban van a Pandita által képviselt szellemiséggel.

Időpontfoglalás

Média

Pillanatképek a meditáció útjáról

A Pandita Meditációs Központban a meditáció nem csupán tanulás – hanem megtapasztalás. Nézz bele, milyen az élet nálunk, milyen hangulat uralkodik elvonulásainkon, workshopjainkon és Klára tanításaiban!

Média

Interjúk Klárával

Résztvevői visszajelzések

Klára tanításai mélyek, de mégis hétköznapiak. Támogató, elfogadó légkörben gyakorolhattunk.

Eszter

Ritka hely, ahol valóban önmagaddal találkozhatsz. A Pandita számomra a belső csend otthona lett.

Gábor