10 ALKALMAS METTĀ MEDITÁCIÓS TANFOLYAM

Cél: A tanfolyam célja, hogy alaposan felépítse az érzelmek megélését, az önmagunkkal és a másokkal való együttérzést, ezáltal segítsen a tudat és a tudatosság fejlesztésében. A tanfolyam elméleti és gyakorlati elemeket egyaránt tartalmaz, ötvözi az érzelmekkel kapcsolatos tudományos, pszichológiai megközelítéseket és a buddhista meditációs gyakorlatot és elméletet, integrálja azokat az ősi és modern tudásokat, amelyek napjainkban elérhetőek. A közös személyes vagy online találkozások az otthoni gyakorlást segítő instrukciókkal egészülnek ki.

Helyszín: Pandita Meditációs Központ (1027 Budapest, Margit krt. 44., 17 kulcs 8439, legfelső emelet, a lift lefelé).

Hoznivaló: kényelmes ruha, jegyzetfüzet (innivalók, matrac, párna, takaró van a helyszínen).

Ár: 5,000 Ft/alkalom, az első alkalommal az utolsó két alkalmat is ki kell fizetni.

Az alkalmak felépítése:

1. Nyitókör, az otthoni gyakorlás átbeszélése [30 perc]
2. Tanítás az aktuális témáról (test és tudat működése, energiaközpontok, gondolatok /érzelmek /hitrendszer /sémák /magzati lét, szülők, születés, 7 generáció, karmikus terhek, elengedés, hol tartok a fejlődésben, szintek meghaladása stb.) [30 perc]
3. Közös meditáció [40 perc]
4. Megosztás, zárókör [20 perc]

Jelentkezés: czike.klara@pandita.hu